L’automne est là…

Toutes les solutions pour ensoleiller votre moral !

Les journées qui raccourcissent et la luminosité qui baisse sont parfois synonymes de « dépression saisonnière ».

Un phénomène qui touche particulièrement les femmes et s’explique par une diminution de la production de sérotonine et mélatonine, respectivement responsables de notre bonne humeur et d’un sommeil réparateur.

Une des méthodes les plus efficaces demeure la luminothérapie, un allié précieux dès que les jours raccourcissent. Persévérez 3 semaines pour obtenir un résultat optimum, à raison d’un minimum de 30 minutes tous les matins.

Découvrez également notre boite à outils qui contient quelques outils de micro-nutrition et phytothérapie tout aussi efficaces.